A Secretaria Municipal de Saúde de Restinga Sêca iniciou nesta segunda-feira, dia 14, o período para as inscrições dos interessados em participar de aulas de Pilates Solo, oferecidas através da equipe do Núcleo de Apoio à Saúde da Família (NASF).
De acordo com a educadora Daniela Benetti, no Pilates Solo não são utilizados aparelhos. Os exercícios são executados no solo com uso de bolas e faixas elásticas. “Pilates Solo é uma modalidade de prática de exercícios físicos que estimula a força muscular, o alongamento, o equilíbrio e a consciência corporal”, destaca a educadora física.
Aulas serão realizadas no Centro de Esporte e Lazer da Infância e Melhor Idade – Celime, com previsão de início para o mês de novembro. Inicialmente são oferecidas vagas para uma turma de 30 pessoas.
Inscrições, que são gratuitas, podem ser realizadas até o dia 30 de outubro na Secretaria Municipal de Saúde.
Benefícios do Pilates Solo
Melhora a flexibilidade
Fortalece a musculatura de todo o corpo
Melhora a mobilidade articular
Melhora o alongamento corporal
Alivia as dores no corpo
Melhora o equilíbrio
Melhora a coordenação motora
Melhora da respiração
Melhora a postura
